Aktualności

„Dieta szyta na miarę” – warsztaty z zakresu edukacji zdrowotnej dla czarniecczyków

11 grudnia 2025

W ramach działań promujących zdrowy styl życia nasze liceum zorganizowało warsztaty pt. „Dieta szyta na miarę”. Podczas spotkania uczniowie klas I a, I b, I c, I d i III c mieli okazję przekonać się, jak ważna jest indywidualna analiza składu ciała w opracowaniu skutecznego i zdrowego planu żywieniowego. Dowiedzieli się też, na czym polega pomiar składu ciała i jakie informacje można z niego wyczytać – m. in. procent tłuszczu, masę mięśniową, poziom nawodnienia czy masę kostną. Ekspertka, p. Weronika Michalska, wyjaśniła, że wyniki tych pomiarów są kluczowe dla stworzenia spersonalizowanej diety. Uczestnicy spotkania poznali przykłady wykorzystania takiej analizy w celu zoptymalizowania planu żywieniowego, czyli zwiększenia masy mięśniowej, obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej czy poprawienia kondycji organizmu. Indywidualne podejście do żywienia jest kluczem do osiągnięcia trwałych rezultatów i utrzymania zdrowia.

Warsztaty były nie tylko okazją do zdobycia wiedzy, ale także refleksji nad własnym stylem życia i nawykami żywieniowymi. Mamy nadzieję, że zdobyte informacje pomogą naszym uczniom w świadomym dbaniu o zdrowie i zmotywują do podejmowania świadomych decyzji żywieniowych.

Koordynatorem warsztatów była p. Aneta Wdowiak, a pomiary składu ciała odbyły się dzięki współpracy z klubem sportowym Fabryka Sportu w Chełmie.

Fot.: Aneta Wdowiak

Powrót